これは楽して金もかけず、
本当に効果があったダイエット方法なのでおススメです。

　健康雑誌で見たんですが、「生姜紅茶ダイエット」です。

　すごく簡単だから雑誌を買う必要もナシ！


　朝ごはんの代わりに、生姜紅茶を飲むというだけのダイエット方法です。

　
　生姜紅茶の作り方は簡単で、
生姜のスライスを数枚、紅茶のティーバックをカップに入れて、
熱湯を注ぐだけ。


　「朝ごはんはしっかり食べないと」とお考えの人もいるかと思いますが、

　「朝ごはんは食べると身体によくない」

　という先生もいるほどで、
もし朝食をこの生姜紅茶に代えても、大丈夫という人がいれば、
試してみてほしいダイエット方法です。


　私の場合は３日で１キロ痩せました。

　
　生姜は身体を温める効果がありますが、
本当に飲んだ後は、ジワジワ身体が温まるのがわかります。


　私の場合は特に８月と夏にやってみたので、
汗が頭から噴き出るように出るので、
生姜紅茶を飲んだ後はいつも首にタオルをまいて、ふいていました。


　まあ、こんなにスゴイダイエット方法なので、
ずっと続ければよかったんですが、問題？がひとつあって、
お昼までにとってもお腹がすいてしまうんですね。



　朝ごはん有害説の先生によれば、
「慣れないうちはお腹がすくけど、慣れるとかえって身体が軽くて調子が出る」
とのこと。


　私はなかなか慣れませんでした・・・・・(^^ゞ


　というより、別のダイエット方法をやってみようかなということで（汗）、
朝は豆乳とバナナ１本という、豆乳バナナダイエット方法に切り替えました。

　豆乳には黄粉を大さじ１杯入れて、よく混ぜて飲みました。

　豆乳、黄粉とタンパク質も摂り、身体にはよさそうです。

　バナナも結構腹もちがいいので、お昼までお腹がすきません。


　といいところも結構ある豆乳バナナダイエット方法ですが、
1か月続けてみましたが、
体重と体脂肪率の方はまるで変化しませんでした・・・(^^ゞ



　また生姜紅茶に戻そうと思っています。


　あ・・・ちなみに、というか大事な話ですが、
昼食、夕食は普通に食べています。


　それからオヤツも１日に１回食べています。
そのとき家に置いてあるものなんですが、
バームクーヘンとかどら焼きとか、シュークリーム
なんかが多いですね。


　絶対間食ヌキ、とか、つらいこと、我慢はしないで、
やせていこうと思います（やっぱり根性なし？？）



　リンゴしか食べない、極端に食事の量を減らす
というダイエット方法は絶対しないでくださいね（関連記事はこちら）。

　かえって太りやすい体質になっちゃいますから。