独身時代にやってみた我流のダエイットです。

　「要は摂取カロリーを減らせばいいんでしょ」
という考え方に基づいています。

　独身時代からスマートとは程遠い体型で、
この頃は「見た目」も十分大切だったので、
ちょこちょこダイエットに挑戦していました。

　その頃はとにかくカロリーを減らせばいい。。。
ということで、ローカロリーのものを食べて、
好きな肉類はすべて我慢しました。

　　●朝、海藻サラダ、ごはん
　　●昼、コンビニで買った菓子パンかサンドイッチ、コーヒー
　　●夜、豆腐、納豆


　という感じだったと思います。

このときはサラリーマンで忙しく、
自分で弁当をつくるのが大変で、昼は大抵コンビニ食でした。

お弁当だと肉抜きにならないので、
菓子パン１個か卵サンド１つだけでした。

　こんな食生活を続けても、
なんと体重はほとんど変わりませんでした。

　カロリー計算は面倒だからいちいちしませんでしたが、
どう考えても摂取カロリーは減っているハズです。

　とてもお腹がすいてつらいのに、
毎日こんなに我慢しているのに、
痩せないのはなぜ？　なぜ？　なぜ？　

当時は本当に疑問でした。

　なぜ、あまりつらい運動系ダイエットは、ここでは紹介しないかというと、

自分が続かなかったからです。


　例えば、