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下半身ダイエットの効果をまとめると・・・

LLサイズの40代主婦です☆下の写真はLL初体験記念で撮ったもので、このときの体重は58キロです。
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 中年になると、身体の代謝が落ちるため、
若い時と同じように食べていると、
贅肉があちこちについてしまいます。

 特に下半身がどんどん太ります。
 胸が豊かになるということはありませんが、
でっぷりとたくましい腰回り。垂れ下ったヒップ、
すきまなくくっつく太ももと情け容赦ありません・・・
 

 痩せて美しくなりたいという願望も
そりゃあ、あることはあるんですが、
見た目よりも、メタボリックとか生活習慣病を予防して、
健康的にハツラツ暮らしたいという希望があります。


 このサイトでは、つらい運動もなしで、
しかも、大したお金をかけない
(少しぐらいは健康に投資するということで・・・^^;)、
効果のあった下半身ダイエット方法を紹介していきます。


 まずは2週間で2キロ落ちた下半身ダイエット方法です。


生姜紅茶ダイエット
骨盤ダイエットのすごく簡単な方法

 これだけで、58キロ ⇒ 56キロに。


 ところが、上記の2つの方法だけだと56キロのままで止まっちゃったので、
次の手を打つことにしました。

 もちろん、つらくない方法です。
ここで、ちょびっと健康にお金を投資しようと
ダイエットのマニュアルを買ってみたんです。

【ダイエットしないで痩せるたった一つの方法】 というダイエットマニュアルに書いてあることを愚直に実行しました。

感想はコチラです。
 
 実はダイエットマニュアルはほかにも買ったことがあるのですが(汗)
【ダイエットしないで痩せるたった一つの方法】が一番、痩せられてよかったです。

 180日やってみて「効果がない」とか「気に入らない」という場合は、
理由を問わず、購入金額全額の返金保障もあるので、
まずは180日やってみるのもいいかと思います。


 マニュアルは読んだだけではもちろんダメです。
実施してくださいね。私の場合は一ヶ月後には

56キロ ⇒ 50キロに。


 結論ですが、
・ある程度の節度を持って(もちろん食べすぎはダメなので)
・日常生活にちょっとした工夫をしていくことで、


・きつい運動は無理して続けなくてもいいし
・好きでもない食べ物を無理して食べなくてももいいし
・脂肪吸引なんてしなくていいし(怖すぎ・・・)
・エステで高い料金を払わなくもいいし
・高いサプリやダイエット食品を買い続けなくてもいいし


 たいした我慢はせずに、自然とダイエットできて、しかも体調がよくなるというダイエット方法を行うのが一番いいかと思います。

 (公式サイト)はこちら>>  【ダイエットしないで痩せるたった一つの方法】
PR

下半身ダイエットの効果をまとめると・・・ | 効果があった下半身ダイエット方法
サイトマップ
お探しの記事がありましたら、こちらからが便利です。リンクのないテーマは近日中にUP予定

【効果があった下半身ダイエット方法】
 「3日で効果が出た生姜紅茶ダイエット方法
 「骨盤ダイエットのすごく簡単な方法
 「粉ミルクダイエット
 「意思が弱くてもできるダイエット


【失敗したダイエット方法の数々・・・】
 「ビリーズブートキャンプ
 「マイクロダイエット
 「レコーディングダイエット
 「L-カルニチンのサプリで脂肪を燃やす
 「ローカロリーなものだけ食べる


【絶対やってはいけない下半身ダイエット方法】
 「極度に食べないダイエットはしないでね
 「肉類を食べないダイエットは×
 「徹底的な油抜きダイエットはやったらダメ」


【下半身ダイエットのために知っておこう】
 「実はおやつは食べてもいいです。ですが・・・
 「絶対便秘にはならないで」
 「もし便秘になっちゃったら?」
 「生理が終わったあとが痩せやすい」


【デブへの道まっしぐら】
 「デブへの道まっしぐら(1)
 「デブへの道まっしぐら(2)
 「デブへの道まっしぐら(3)


【プロフィール】
 「それなりに美しい40代を目指して

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ダイエット記録

「ダイエットしないで痩せるたった一つの方法」を
実施する直前の体重と腹囲です。


体重:56.4キロ
腹囲:82.5センチ


ダイエット記録 | ダイエットしないで痩せるたった一つの方法
【ダイエットしないで痩せるたった一つの方法】

【ダイエットしないで痩せるたった一つの方法】 という


マニュアルがあるので、実践した結果や、よかった点、


学んだ点などを、書いていきます。


【ダイエットしないで痩せるたった一つの方法】 | ダイエットしないで痩せるたった一つの方法
肉類を食べないダイエットは×
結婚前に、「要は肉を食べなければいいじゃん♪」と
短絡的に考えて、食生活を肉抜きに変えたことがあります。

 結果的には1キロたりとも痩せませんでした・・・トホホ・・・
肉を抜いて、じゃあ何を食べればいいの?
という点をもとよく考えるべきでした。

 例えば、野菜や豆腐を中心にしたヘルシーメニューとかですね。
しかし菜食主義者になるつもりもありませんし(少なくとも私の場合は(^^ゞ)


 「脂肪燃焼スープが効く!」というダイエット本にある
1週間スケジュール表を見ても、最初の3日だけ野菜ジュースで、
4日目になると「たんぱく質を補うため」ということで
牛乳を飲むことになっているし、
5日目からは肉解禁となっているんですね。

 「脂肪燃焼スープが効く!」は東洋医学の女医さんが書かれた本なんですが、
長期にわたって肉を抜けとは書いてありません。
野菜だけで生き抜く(^^ゞ のは、3日間だけです。


 ・・・話を元に戻しまして。

 以前、私が行った自己流肉抜きダイエットとは、
肉は食べないけど、菓子パンと野菜ジュースをコンビニで買って食べ続けるという、
今にして思えばワケわからんダイエットでした。

 何となく健康を考えて野菜ジュースは飲むんだけど、
菓子パンは好きなのでチョイス。
ただし1個だけです。
菓子パンはカロリーが高いですから~~


 菓子パン1個、野菜ジュースですからお腹はすきますが、
間食はなし。これは結構頑張りました。

 こんな食生活を1カ月近く続けましたが、
お腹がすくのを我慢しているのに、1キロたりとも痩せません。

 さすがにアホらしくなってやめました。

 ひとつ学んだのは、
少量にしさえすれば痩せる、というワケでもない
ということです。

多分摂取カロリーはそれほど多くはなかったと思います。
(ちゃんとカロリー計算はしてませんが。
菓子パンに表示されているカロリーは
当時ちゃんとチェックしていました)

 やっぱり摂取カロリーは少なくても、
栄養バランスは相当崩れていたと思いますよ。
菓子パンは糖類や油分は多いし、食物繊維は少なかったと思いますし。
たんぱく質も相当不足していたハズです。

 

 自己流肉抜きダイエットで困ったのは、
痩せないというのもそうなんですが、
身体がやたら冷えるんですよ~~。
やっぱり栄養不足ですよね。。。


 このまま続けていたら、
たんぱく質不足で髪、肌はバサバサ、
下手したら生理が止まっていたと思いますが、
1カ月でやめたので幸い、それほどひどい被害には至りませんでした。

 
 脂肪燃焼スープについては、また日を改めて書こうと思います。
これも大して金をかけず(むしろ食費は減ると思います)。
2~3キロ減の効果は確かに本にある通り1週間ぐらいで出ました。

肉類を食べないダイエットは× | やってはいけない下半身ダイエット方法

| 下半身ダイエットの本当に効果があった方法☆40代、50代向け |

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