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ローカロリーなものだけ食べる

 独身時代にやってみた我流のダエイットです。

 「要は摂取カロリーを減らせばいいんでしょ」
という考え方に基づいています。

 独身時代からスマートとは程遠い体型で、
この頃は「見た目」も十分大切だったので、
ちょこちょこダイエットに挑戦していました。

 その頃はとにかくカロリーを減らせばいい。。。
ということで、ローカロリーのものを食べて、
好きな肉類はすべて我慢しました。

  ●朝、海藻サラダ、ごはん
  ●昼、コンビニで買った菓子パンかサンドイッチ、コーヒー
  ●夜、豆腐、納豆


 という感じだったと思います。

このときはサラリーマンで忙しく、
自分で弁当をつくるのが大変で、昼は大抵コンビニ食でした。

お弁当だと肉抜きにならないので、
菓子パン1個か卵サンド1つだけでした。

 こんな食生活を続けても、
なんと体重はほとんど変わりませんでした。

 カロリー計算は面倒だからいちいちしませんでしたが、
どう考えても摂取カロリーは減っているハズです。

 とてもお腹がすいてつらいのに、
毎日こんなに我慢しているのに、
痩せないのはなぜ? なぜ? なぜ? 

当時は本当に疑問でした。
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ローカロリーなものだけ食べる | 失敗したダイエット方法の数々・・・
ビリーズブートキャンプ
 なぜ、あまりつらい運動系ダイエットは、ここでは紹介しないかというと、

自分が続かなかったからです。


 例えば、


ビリーズブートキャンプ | 失敗したダイエット方法の数々・・・
マイクロダイエット
激しい運動じゃダメだ。。。

ということで次に試したのは、いわゆる「置き換えダイエット」

1食、あるいは2食をダイエット食品に置き換えるという方法です。

マイクロダイエット | 失敗したダイエット方法の数々・・・
レコーディングダイエット
結論からいうと、この方法は、あまりに面倒くさくて続きませんでした。

しかし、やれば絶対痩せるわな。。。と納得がいくし、食べた物記録は実は今でも続けています。

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L-カルニチンのサプリで脂肪を燃やす
 恥ずかしながら、サプリを飲むだけ、というダイエット方法にも失敗したことがあります (^^ゞ

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