4キロ痩せダイエットで実際に効果があった方法【40代主婦向け】

別にモデルみたいな体型になりたいとか、そういう高望はしていません。


　しかしLLズボンを履いている今、これはダイエットしなくちゃヤバイかな、という自覚があります。
　なんでムクムク太ったかは「デブへの道まっしぐら」にまとめました ＾＾;


　40代突入。


　主婦。家事と育児に追われる日々です。


　なので時間やお金をかけずに効果があるダイエット方法を追及することにしました。

　筋力、体力も下降線気味で、あまりハードな運動系ダイエットははなから手を出さないことにしてます
（過去、ビリーに入隊するも２日で脱落した経験あり・・・）